Krampe i benet – årsager og forekomst

I denne artikel:

Produkter der anbefales mod benkramper inkluderer: 

 

 

Årsager til kramper i benene

 

Lægevidenskaben kender endnu ikke årsagen til, at kramper i benene opstår. Man ved dog, at kramperne som oftest er ufarlige at de almindeligvis har en relation til en eller flere af følgende:

 

  • Muskeltræthed (f.eks. som følge motion eller arbejde der involverer brug af benene)
  • Graviditet (man mener at den øgede kropsvægt under graviditeten bidrager til kramperne)
  • Alder (forekomsten af kramper stiger med alderen)

 

Herudover ved man, at der findes en række sygdomme, tilstande og ydre faktorer, der enten bidrager til- eller har en sammenhæng med benkramper - disse inkluderer:

 

  • Platfodethed
  • Upassende fodtøj
  • Fysisk anstrengelser der involverer benene (f.eks. løb)
  • Høj kropsvægt (ikke nødvendigvis overvægt eller fedme)
  • At man sidder eller ligger ned i længere perioder end normalt
  • Dehydrering
  • Diarre
  • Alkoholisme eller et stort alkoholforbrug
  • Leversygdomme
  • Diabetes (type 1 og 2)
  • Perifer arteriesygdom
  • Cirrose (skrumpelever)
  • Dialyse og nyresvigt
  • Parkinsons sygdom
  • Addison’s sygdom
  • Sarkoidose
  • Spinalstenose
  • Forskellige problemer med skjoldbruskkirtlen
  • Visse infektioner 
  • Nogle former for forgiftning af kroppen (f.eks. blyforgiftning)
  • Visse neurologiske sygdomme

 

Ydermere kan bivirkninger af nogle typer medicin medføre benkramper – inklusiv følgende:

 

  • Antihypertensiva (blodtryksmedicin)
  • Diuretika (vanddrivende medicin)
  • Oral antikonception (p-piller)
  • Statiner (kolesterolsænkede medicin)
 
Lave niveauer af visse mineraler (især calcium, kalium, natrium og magnesium [hvilket også kaldes forstyrrelser i elektrolytbalancen]) kan være medvirkende til, at man får kramper i benene. Dette fald i niveauerne af mineraler er også grunden til at dehydrering – som også står nævnt ovenfor – kan medføre kramper i benene. 
 

Forekomst af kramper i benene

 

  • Kramper i benene forekommer hyppigst hos ældre mennesker. Omkring 30% af alle mennesker over 60 år og 50% af alle mennesker over 80 år oplever regelmæssigt kramper i benene
 
  • Teenagere har også en tendens til at få kramper i benene
 
  • Sportsfolk og andre meget fysisk aktive mennesker – især hvor aktiviteten involverer brug af benene – får også ofte benkramper

 

  • Mennesker der vejer mere (generelt – ikke nødvendigvis overvægtige mennesker), er mere udsatte for kramper i benene

 

  • Gravide kvinder har en øget tendens til benkramper (hvilket sandsynligvis skyldes den øgede vægt)

 

  • Medicin (bivirkningerne heraf) er ofte årsag til, at en krampe i benene opstår

 

Næste side > Krampe i benet – Behandling og forebyggelse