Krampe i benet – årsager og forekomst
I denne artikel:
Produkter der anbefales mod benkramper inkluderer:
Årsager til kramper i benene
Lægevidenskaben kender endnu ikke årsagen til, at kramper i benene opstår. Man ved dog, at kramperne som oftest er ufarlige at de almindeligvis har en relation til en eller flere af følgende:
- Muskeltræthed (f.eks. som følge motion eller arbejde der involverer brug af benene)
- Graviditet (man mener at den øgede kropsvægt under graviditeten bidrager til kramperne)
- Alder (forekomsten af kramper stiger med alderen)
Herudover ved man, at der findes en række sygdomme, tilstande og ydre faktorer, der enten bidrager til- eller har en sammenhæng med benkramper – disse inkluderer:
- Platfodethed
- Upassende fodtøj
- Fysisk anstrengelser der involverer benene (f.eks. løb)
- Høj kropsvægt (ikke nødvendigvis overvægt eller fedme)
- At man sidder eller ligger ned i længere perioder end normalt
- Dehydrering
- Diarre
- Alkoholisme eller et stort alkoholforbrug
- Leversygdomme
- Diabetes (type 1 og 2)
- Perifer arteriesygdom
- Cirrose (skrumpelever)
- Dialyse og nyresvigt
- Parkinsons sygdom
- Addison's sygdom
- Sarkoidose
- Spinalstenose
- Forskellige problemer med skjoldbruskkirtlen
- Visse infektioner
- Nogle former for forgiftning af kroppen (f.eks. blyforgiftning)
- Visse neurologiske sygdomme
Ydermere kan bivirkninger af nogle typer medicin medføre benkramper – inklusiv følgende:
- Antihypertensiva (blodtryksmedicin)
- Diuretika (vanddrivende medicin)
- Oral antikonception (p-piller)
- Statiner (kolesterolsænkede medicin)
Lave niveauer af visse mineraler (især calcium, kalium, natrium og magnesium [hvilket også kaldes forstyrrelser i elektrolytbalancen]) kan være medvirkende til, at man får kramper i benene. Dette fald i niveauerne af mineraler er også grunden til at dehydrering – som også står nævnt ovenfor – kan medføre kramper i benene.
Forekomst af kramper i benene
- Kramper i benene forekommer hyppigst hos ældre mennesker. Omkring 30% af alle mennesker over 60 år og 50% af alle mennesker over 80 år oplever regelmæssigt kramper i benene
- Teenagere har også en tendens til at få kramper i benene
- Sportsfolk og andre meget fysisk aktive mennesker – især hvor aktiviteten involverer brug af benene – får også ofte benkramper
- Mennesker der vejer mere (generelt – ikke nødvendigvis overvægtige mennesker), er mere udsatte for kramper i benene
- Gravide kvinder har en øget tendens til benkramper (hvilket sandsynligvis skyldes den øgede vægt)
- Medicin (bivirkningerne heraf) er ofte årsag til, at en krampe i benene opstår